Secretele lui Jennifer Lopez pentru un fund extrem de sexy. Încearcă-le şi tu!

Cântăreaţa, actriţa şi fosta dansatoare Jennifer Lopez are un posterior de invidiat, care sfidează total gravitaţia, dar şi celulita, la cei 44 de ani ai săi.

Descoperă trucurile şi secretele sale pentru o formă fizică perfectă şi pune-le în practică!

Ţine celulita la distanţă

Potrivit antrenorului personal al vedetei, sosurile şi dressingurile pentru salate sunt un adevărat pericol pentru frumuseţe şi sănătate. Aceste conţine multe calorii şi grăsimi care predispun la apariţia sau agravarea celulitei. De asemenea, este indicat să eviţi sarea şi alimentele sărate, dar şi alte substanţe care au sodiu în componenţă, precum glutamatul monosodic, folosit excesiv pentru a da gust alimentelor intens procesate precum mezeluri sau sosurile gata preparate.

Masajul, foarte important

Masarea profundă stimulează circulaţia sanguină şi ajută la tonifierea fundului, dar şi a şoldurilor sau zona coapselor. Câteva şedinţe de masaj pe lună pot face minuni pentru posteriorul tău, mai ales dacă stai foarte mult pe scaun, acasă sau la birou. Ai putea să încerci şi aparatele pentru masaj pe care le poţi folosi singură.

 

Alimentaţie sănătoasă

Potrivit antrenorului său personal, Kaehler Peterson, Jennifer Lopez consumă alimente în forma lor cât mai naturală. Produsele procesate sunt evitate de vedeta care are un corp perfect şi la 44 de ani. Verdeţurile, fructele, proteinele slabe şi carnea de vită o dată pe săptămână se numără printre principalele alegeri ale lui J.Lo. De asemenea, cântăreaţa bea foarte multă apă în fiecare zi, începând din momentul în care se trezeşte dimineaţa.

Exerciţiile sunt obligatorii

Nu poţi avea un fund precum cel al lui Jennifer Lopez fără exerciţii. Actriţa face mişcare în fiecare zi, timp de o oră. Are un program compus din 30 de minute de activităţi cardio (alergat, bicicletă etc) şi 30 de minute de exerciţii pentru tonifiere musculară.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Comentariile sunt închise trackbacks dar pingback-urile sunt posibile.