Conf. dr. Adrian Tase avertizează: sedentarismul a devenit un pericol comparabil cu fumatul! Secretul unei inimi sănătoase, explicat de cunoscutul medic argeșean!
Într-o perioadă în care sedentarismul devine tot mai răspândit, un bine cunoscut medic argeșean atrag atenția asupra rolului fundamental pe care activitatea fizică îl are în menținerea sănătății inimii. Conf. dr. Adrian Tase, reputat cardiolog argeșean, subliniază că sportul, inclusiv cel practicat în sezonul rece, poate aduce beneficii majore organismului, cu condiția să fie realizat în mod responsabil și după o evaluare medicală corespunzătoare.
Specialistul arată că un stil de viață activ contribuie decisiv la menținerea echilibrului cardiometabolic și la prevenirea numeroaselor afecțiuni cardiovasculare. „Stilul de viață activ este benefic din perspectiva cardiometabolică. Ca și clinician cardiovascular, sunt permanent preocupat de fiziologia exercițiului, de adaptarea cardiacă la antrenament, ca și de riscurile și beneficiile efortului fizic”, explică Conf. dr. Adrian Tase.
În opinia conf. dr. Adrian Tase, lipsa activității fizice reprezintă astăzi unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru sănătatea inimii. Sedentarismul este asociat cu o gamă largă de probleme, de la hipertensiune arterială și diabet de tip 2 până la boli cardiace severe.
„Sedentarismul acoperă un spectru larg de situații nedorite, de la factori de risc – hipertensiune arterială, dislipidemie, diabet zaharat tip 2, obezitate, sindrom metabolic – până la boli cardiace subclinice sau manifeste clinic”, precizează specialistul.
Din cauza extinderii acestui fenomen, efortul fizic dozat a devenit o componentă esențială în medicina modernă. Medicii îl studiază intens și îl recomandă pacienților drept parte integrantă a tratamentului și prevenției.
Interesul pentru impactul exercițiului fizic asupra inimii nu este, însă, unul recent. Conf. dr. Adrian Tase amintește că încă din Antichitate existau reflecții asupra relației dintre efort și sănătate. Un exemplu celebru este legenda eroului grec Phidippides, soldatul care ar fi alergat distanța dintre Marathon și Atena pentru a anunța victoria grecilor asupra perșilor, prăbușindu-se apoi fără viață.
„Parcurgerea în alergare a distanței de 42 km și 195 de metri la scurt timp după luptă și cu echipament militar a dus la deces subit imediat după anunțarea triumfului”, evocă reputatul medic argeșean, subliniind că excesele pot avea consecințe dramatice. De altfel, cardiologul mărturisește că a retrăit simbolic această experiență în 1994, când a parcurs traseul tradițional al maratonului la Campionatele Europene de Atletism Masters de la Atena.
Din punct de vedere fiziologic, activitatea fizică solicită intens sistemul cardiovascular. În timpul exercițiului, necesarul de oxigen al miocardului crește, iar inima este obligată să pompeze mai eficient pentru a susține organismul. „Răspunsul cardiovascular la exercițiul fizic se concretizează prin creșterea bruscă a cererii de oxigen a miocardului în vederea creșterii debitului cardiac”, explică Adrian Tase.
Sesiunile repetitive de exercițiu aerobic pot îmbunătăți capacitatea de efort a inimii și pot contribui la menținerea unei stări generale de sănătate. Totuși, înainte de practicarea sportului, mai ales la nivel competitiv, evaluarea cardiologică este esențială. „Există multiple motive pentru ca atleții și indivizii activi să fie evaluați cardiovascular, principalele fiind scăderea capacității de efort, anomaliile identificate la screening și simptomele cardiovasculare”, precizează cunoscutul medicul.
În ceea ce privește activitățile fizice practicate în sezonul rece, conf. dr. Adrian Tase consideră că acestea pot fi benefice pentru persoanele sănătoase. „Efortul fizic în condiții de ger este, la persoanele sănătoase, benefic organismului”, afirmă cardiologul, amintind că recentele competiții sportive internaționale au reînnoit interesul publicului pentru mișcare.
În prezent, activitatea fizică este integrată explicit în ghidurile de practică medicală, fiind considerată un element fundamental al stilului de viață sănătos. Potrivit conf. dr. Adrian Tase, recomandarea generală pentru persoanele fără probleme cardiace este clară: „Efortul fizic dozat de 30 de minute pe zi, de 3-6 ori pe săptămână, optimizează funcționarea aparatului cardiovascular.”
Concluzia specialistului este una simplă, dar esențială: activitatea fizică trebuie încurajată, însă practicată cu responsabilitate. „Stilul de viață activ este benefic pentru organism cu condiția unui examen cardiologic prealabil. De asemenea, excesele trebuie evitate… Bucurați-vă, deci, de mișcare cu moderație!”, transmite conf. dr. Adrian Tase.
Mesajul cunoscutului cardiolog argeșean vine ca un îndemn la echilibru: mișcarea este unul dintre cei mai valoroși aliați ai sănătății, însă adevărata performanță constă în a o integra într-un stil de viață echilibrat și responsabil.
Urmărește știrile Obiectiv de Argeș și pe pagina de Facebook, pe grupul Ziar Obiectiv – Știrile Argeșului, pe Google News, pe Tik Tok sau direct pe canalul de WhatsApp
