Într-o lume în care ecranele domină tot mai mult timpul nostru, adolescenții se găsesc adesea captivi într-un vârtej digital. Potrivit unei analize recente, realizate de Asociația ALIAT, adolescenții petrec în medie între 14 și 16 ore pe zi în fața ecranelor, fie că sunt absorbiți de social media sau jocuri video.
CITEȘTE ȘI: SE CER MAI MULTE UTILAJE ȘI MUNCITORI PE VALEA OLTULUI! CE SE ÎNTÂMPLĂ CU LUCRĂRILE!
Specialiștii avertizează asupra consecințelor acestui consum excesiv, de la probleme de somn și sedentarism până la tulburări de alimentație și izolare socială. „Este important să găsim un echilibru sănătos între viața online și cea offline”, subliniază Ramona Costescu, psihoterapeut.
Într-o încercare de a găsi soluții constructive, experții recomandă limitarea timpului petrecut în fața ecranelor la maximum două ore pe zi. De asemenea, încurajează activitățile în aer liber și interacțiunile sociale față în față, care să contribuie la dezvoltarea personală și la crearea unui echilibru între aspectele digitale și cele tradiționale ale vieții.
Proiectul „Mai puternici împreună”, desfășurat recent, a avut ca scop educarea adolescenților în privința sănătății digitale și prevenirea comportamentelor de risc. În parteneriat cu diverse organizații, acest proiect a demonstrat importanța conștientizării și a găsirii unor modalități echilibrate de utilizare a tehnologiei în viața de zi cu zi.
„Grupul ţintă al acestui proiect au fost elevi, cu vârste cuprinse între 13 şi 15 ani. În urma atelierului având ca temă sănătatea digitală, am obţinut nişte rezultate surprinzătoare legate de faptul că elevii petrec între 14 şi 16 ore, pe zi, când vine vorba de consumul de ecran. Aici intră aplicaţiile şi jocurile video. Îşi verifică telefonul de 434 de ori, în medie, pe zi. Ţinând cont de activităţile pe care le desfăşoară elevii legat de petrecerea timpului pe ecrane am ajuns la concluzia că le reduce semnificativ timpul petrecut afară, iar dacă ne luăm după anumite cercetări rezultă faptul că prizonierii stau mai mult timp afară decât adolescenţii”, povesteşte Daniela Climescu, asistent social format în domeniul adicţiilor.
Specialiştii atrag atenţia asupra pericolelor la care se expun copiii şi adolescenţii, din cauza consumului prea mare de tehnologie.
„Vorbim despre dopamină foarte multă, despre goana după like-uri, după vizibilitate. A fi în atenţia celorlalţi devine poate mai important decât interese, pasiuni, pe care le aveam şi le construiam într-un mod fructuos pentru personalitatea noastră. Vedem sedentarismul; rata tulburărilor alimentare a crescut foarte mult, apar tulburări de somn, fragmentarea somnului, insomnia.
Această goană după dopamină ne va face să rămânem capitivi ca un şoricel pe o roată, în dorinţa de a obţine acum, repede, cât şi cum vrem noi. Prin neparticiparea la viaţa socială se ajunge la izolare socială sau la crearea unei identităţi, de cele mai multe ori superficiale, în mediul on-line ”, a declarat Ramona Costescu, psihoterapeut şi preşedinte al Asociaţiei Aliat pentru Sănătate Mintală.
„Cei mai mulţi dintre copii se duc acolo, pentru că noi, ceilalţi, părinţi şi şcoală nu le oferim ce au nevoie în viaţă. (…) Sunt pericole extrem de multe în social media şi în tot ce înseamnă consumul digital. Eu contest faptul că noi adulţii învinovăţim copiii că ei fac ceva într-o lume pe care tot noi am creat-o pentru ei”, susţine Cristian China-Birta, consultant social media.
„Dacă i-am duce la activităţi de tip public speaking, ateliere de teatru, de dezvoltare personală, unde sunt copii asemănători lor, încercăm să le arătăm un model de anturaj. Tehnologia nu e un bau-bau, trebuie să găsim calea de mijloc, nu se poate nici fără, dar nici conectat permanent la ea”, spune Sorina Mincu, promotor evenimente educative pentru copii în Bucureşti.
În concluzie, pentru a naviga cu succes în lumea digitală în continuă schimbare, este esențial ca adolescenții să fie ghidați în mod adecvat și să fie încurajați să exploreze o varietate de activități care să contribuie la o dezvoltare armonioasă a personalității lor. Este timpul să redescoperim bucuriile simple ale vieții offline, păstrând totodată beneficiile conectivității digitale într-un cadru echilibrat și responsabil.
Urmărește știrile Obiectiv de Argeș și pe pagina de Facebook, pe grupul Ziar Obiectiv – Știrile Argeșului, pe Google News, pe Tik Tok sau direct pe canalul de WhatsApp
