Vara se apropie de final, iar odată cu venirea toamnei începe și perioada în care virozele respiratorii devin tot mai frecvente. Prevenția începe din timp, iar alimentația joacă un rol important în menținerea organismului în condiții bune, atât în cazul copiilor, cât și al adulților.
Printre alimentele care pot fi incluse într-o dietă variată se numără aronia și cătina, două fructe apreciate pentru conținutul lor de vitamine, minerale și compuși antioxidanți.
Ușor de introdus în alimentația de zi cu zi, acestea pot fi consumate ca atare sau sub diferite forme, inclusiv suc, alături de o alimentație echilibrată și variată.
Cătina este cunoscută pentru conținutul său de vitamina C și alți compuși bioactivi, în timp ce aronia se remarcă prin concentrația de polifenoli și antioxidanți.
Specialiștii subliniază însă că niciun aliment nu poate garanta prevenirea virozelor. O alimentație diversificată, somnul suficient, igiena și un stil de viață echilibrat rămân elemente importante pentru sănătate.
Urmărește știrile Obiectiv de Argeș și pe pagina de Facebook, pe grupul Ziar Obiectiv – Știrile Argeșului, pe Google News, pe Tik Tok sau direct pe canalul de WhatsApp
