Avertismentul reputatului cardiolog argeșean Adrian Tase: „Sedentarismul ucide la fel ca fumatul”. Mesajul care ar trebui să-i pună pe toți românii pe gânduri!
Bolile cardiovasculare continuă să răpună anual sute de mii de oameni, iar în spatele multor tragedii se ascunde un dușman aparent inofensiv: lipsa mișcării. Despre acest pericol vorbește deschis unul dintre cei mai respectați cardiologi, Conf. dr. Adrian Tase, reputatul medic argeșean care avertizează că sedentarismul a devenit una dintre cele mai grave amenințări pentru sănătatea inimii.
Cu o carieră impresionantă dedicată cardiologiei, cercetării și educației medicale, Conf. dr. Adrian Tase transmite un mesaj ferm, susținut de experiența acumulată în zeci de ani de practică: stilul de viață modern, dominat de ore petrecute în fața calculatorului, de stres și de lipsa activității fizice, favorizează apariția unor boli care pot avea consecințe dramatice.
Declarația reputatului specialist este una care schimbă perspectiva asupra unui obicei devenit normalitate pentru milioane de oameni. „Sedentarismul a devenit un stil de viață. Poate nu este o opțiune personală, dar multe joburi implică statul ore întregi la birou. Din punct de vedere medical, sedentarismul a ajuns echivalent cu fumatul ca factor de risc pentru infarctul miocardic acut”, avertizează Conf. dr. Adrian Tase.
Afirmația medicului nu este o metaforă, ci concluzia susținută de realitatea întâlnită zilnic în cabinet. Tot mai mulți pacienți dezvoltă afecțiuni cardiovasculare severe pe fondul unui stil de viață lipsit de mișcare, iar efectele nu se opresc la nivelul inimii.
Potrivit reputatului cardiolog argeșean, sedentarismul declanșează un lanț de dezechilibre metabolice care favorizează apariția hipertensiunii arteriale, a obezității, a diabetului zaharat și a colesterolului crescut – afecțiuni care, împreună, cresc exponențial riscul de infarct și accident vascular cerebral.
„Sedentarismul te împinge spre zona hipertensiunii, a obezității, a diabetului zaharat și a colesterolului crescut, adică spre o zonă dismetabolică. În schimb, sportul te duce într-o stare eumetabolică, în care metabolismul funcționează corect”, explică dr. Adrian Tase.
În opinia specialistului, mișcarea este cea mai accesibilă și eficientă formă de prevenție. Ea nu protejează doar inima, ci întreaga sănătate a organismului, contribuind la controlul greutății, reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și creșterea nivelului de energie.
Conf. dr. Adrian Tase subliniază că există o diferență esențială între sportul practicat pentru sănătate și efortul dus la extrem. „Este importantă balanța între efortul optim și cel excesiv. Uneori, ambiția prea mare poate face mai mult rău decât bine”, avertizează medicul.
Experiența acumulată în tratarea bolilor cardiovasculare i-a arătat că excesul poate deveni la fel de periculos precum lipsa totală a mișcării.
Pentru majoritatea oamenilor, cea mai bună alegere rămâne mersul pe jos, într-un ritm alert și adaptat posibilităților fiecăruia. „Organismul ne spune, de regulă, cât putem merge și care este ritmul potrivit”, spune Conf. dr. Adrian Tase.
Medicul recomandă și mersul pe bandă, înotul, patinajul sau mersul pe role, activități care susțin sănătatea cardiovasculară fără a suprasolicita organismul.
Totodată, reputatul specialist atrage atenția asupra sporturilor de contact și a antrenamentelor bazate pe ridicarea unor greutăți foarte mari. „Și aici pot apărea excesele, atunci când ambiția îi face pe oameni să depășească limitele recomandate”, afirmă cardiologul.
Experiența clinică îi confirmă această concluzie. „Am avut pacienți care au făcut ani la rând antrenamente intense cu greutăți și au ajuns ulterior la hipertensiune”, precizează medicul.
Pentru Conf. dr. Adrian Tase, prevenția rămâne cea mai puternică armă împotriva bolilor cardiovasculare. Medicul îi îndeamnă pe oameni să nu aștepte apariția simptomelor pentru a-și schimba stilul de viață.
Într-o epocă în care sedentarismul a devenit aproape inevitabil, câteva zeci de minute de mișcare zilnică pot însemna ani în plus de viață și o inimă mai sănătoasă.
Mesajul reputatului cardiolog argeșean este unul cât se poate de clar: prevenția începe cu fiecare pas făcut astăzi, iar renunțarea la sedentarism poate salva vieți.
Urmărește știrile Obiectiv de Argeș și pe pagina de Facebook, pe grupul Ziar Obiectiv – Știrile Argeșului, pe Google News, pe Tik Tok sau direct pe canalul de WhatsApp
