Cauzele indigestiei sunt mesele copioase, ingestia rapida de alimente, ingestia de alimente foarte reci sau fierbinti, produsele alimentare alterate, alimentele picante, consumul excesiv de cafea, alcool, ciocolata, bauturi carbogazoase, chiar si stresul si fumatul.
Simptomele indigestiei sunt: senzatie de plin de dupa masa, durere in partea superioara a abdomenului, senzatia de arsura localizata in acelasi loc, greata, balonarea, constipatie sau diaree. Din pacate, necumpatarea se plateste, iar in perioada sarbatorilor ne cam dam seama de asta. Daca ai mancat prea mult la masa de Paste, iata cateva remedii naturale pentru indigestie!
Pentru dureri de stomac
Bea 3-4 cani de ceai de musetel – calmeaza stomacul iritat, imbunatateste digestia – sau ceai de menta (evita-l daca indigestia este asociata cu refluxul gastro-esofagian). De asemenea, este recomandata o lingurita de chimen pe zi, ceai de ghimbir cu putina miere sau ardeiul iute.
Pentru arsuri gastrice
Daca te chinuie arsurile gastrice, bicarbonatul de sodiu iti vine in ajutor. Amesteca o lingura de bicarbonat intr-un pahar de apa si bea-l. Acesta neutralizeaza acidul gastric, astfel incat functioneaza rapid. De asemenea, mai sunt recomandate o cana de lapte cald, ceaiul de galbenele sau cel de sunatoare.
Pentru balonare
Alimentele precum varza si fasolea te ajuta in cazul balonarii. De asemenea, si alcoolul este recomandat (in cantitati mici, bineinteles!). Un alt ajutor il vei primi din partea ceaiului din seminte de marar (doua lingurite la o cana de apa), baut de cateva ori pe zi.
Pentru constipatie
Daca ai exagerat cu mancatul carnii si al prajiturilor, dar ai mancat prea putine legume si fructe, este posibil sa te pricopsesti cu constipatie. Pentru a scapa de aceasta, bea seara un iaurt cu doua lingurite de tarate si doua lingurite de seminte de in.
Pentru diaree
Printre alimentele recomandate cand suferi de diaree se numara bananele, afinele, merele, usturoiul (inghitit cu totul, ca o pastila), orezul fiert sau piureul de cartofi si cel de morcovi. De asemenea, si zeama de orez este foarte buna in acest caz.
Pentru greata
Sunt recomandate ceaiurile de menta (neindulcit) si de musetel, lamaia (fie mancata ca atare, fie pusa in ceai), otetul de mere si ghimbirul (fie ghimbir crud in mancaruri, fie infuzie).
Urmărește știrile Obiectiv de Argeș și pe pagina de Facebook, pe grupul Ziar Obiectiv – Știrile Argeșului, pe Google News, pe Tik Tok sau direct pe canalul de WhatsApp
